Detta hade gästerna med sej när dom kom för två dagar sedan
Tre flack öl
Nio flaskor vodka
Åtta flaskor vin
En stor back öl
Och en häftig vodka flaska till pappa med en boll... ( pappa samlar på fina flaskor ju hehe )

DET SENASTE INOM AKNE

• FIMPA
  Enligt dermotologer kan rökare drabbas av en viss typ av akne,
  och det finns studier som visar att 42 % av kvinnloga rökare får
  problem med finnar i vuxen ålder, jämfört med endast 10%
  av ice-rökare

• STRESSA NER
  Som redan nämnt tror man att stress kan leda till akneutbrott så
  väl som andra kroppsliga problem,
  och det saktar även ner läkeprocessen i huden.
  Så satsa på att stressa ner och ta hand om dig själv
  Kanske bör du se över dina partyvanor?
  Kanske läge att lägga dig en timme tidigare på kvällen?
  
  
• CHILLA MED MJÖLKEN
  Mjölk höjer insulinnivån i blodet, det vet man.
  En spekulation är därför att vår älskade mjölk kan
  bidra till att akne uppstår, och där har vi en potentiell förklaring
  till att vi mjölkdrickare i norden är så aknedrabbade.

• A SOM I ANTIOXIDANTER
  Antioxidanter har en känd inflammationshämmande effekt och i länder
  där man äter mer antioxidantrik kost ser man mindre akneproblem,
  vilket naturligtvis kan bero på andra farskare tror på.
  Ytterligare en anledning att stoppa i dig mer frukt och grönt!
  
  
• BÄTTRE FETTBALANS
  Ett gäng forskare har föreslagit att en felaktig fettsyrabalans i vår kost
  är orsaken till att vi i väst har betydligt mer finnar än våra kompisar
  i andra delar av världen.
  Ivästvärlden äter vi tjugo gånger mer omega 6 ( kött,mjölk och ost )
  än omega 3 ( fiskfett,oliv-och rapsolja ).
  Prova att minska lite på omega 6-intaget till förmån för mer omega 3.
  Älska fisk och vegatabiliska oljor!
  
  
• MINSKA PÅ SOCKRET
  Socker har också anklagats för att vara en stor bav i finndramat.
  Försök minska på godiset och även på de snabba kolhydraterna.
  Satsa på att äta fullkornsrikt och överdosera intaget av grönsaker.
  
  
• ÖVERTVÄTTA INTE
  Alltför intensiv tvättning kan irritera huden så akne förvärras.
  Vi förstår viljan att rengöra men ta det lugnt och
  använd milda produkter max två gånger om dagen.
  Du bör också återfukta huden ordentligt,annars kan huden börja
  producera mer fett för att kompensera och resultatet
  blir i värsta fall ännu mer akne.

God morgon mina sötnosar!

Jag vaknade för en stund sedan och sitter på balkongen med gästerna och

mamma och försöker vakna till liv med min kopp kaffe...

Jag vet att jag inte har uppdaterat som jag ska men jag har inte haft tid...

Har varit med gästerna och så med deras dotter...

Jätte söt tjej :)

Jag vet inte hur det kommer vara med de andra kategorierna nu när vi har gäster...

Men jag ska försöka att uppdatera bättre...

Jag borde uppdatera bättre för att nu har ju appen kommit såå...

Jag ska skärpa mej!

Men men detta var allt från mej för nu

Pussar

God morgon sötnosar!
Vaknade för en timme sedan...

Trött som fan
Vi har gäster från Polen som kom igår....
Dom ska stanna i ca 2 veckor...

Gårdagens fest var lyckad!
Massa dricka, god mat underbara människor!

Viktigaste av allt att mamma var glad :)

Men men nu ska jag hoppa in i duschen sedan in till stan

Höres senare
Pussar

Skål mamma! Grattis på födelsedagen !!!

Ligger du också och vrider dej på nätterna,
stressad över hur trött du kommer att vara imorgon ?
Jag vet hur du maxar sömnen och slipper den där
irriterande insomnian utan att käka konstiga örter eller
'' mentalt peppa dej själv '' på något nytt sätt.

SÖNDAGSÅNGEST
Visst, du kanske var ute i lördags och kom hem klockan fyra.
Du vill sova hela dagen men jag uppmanar dej att låta bli.
Stig istället upp i någorlunda normal tid för att inte vända på dygnet
och ligga sömnlös kommande natt.
Okej, du måste inte tvinga dej själv att kliva upp klockan sju men tio är en bra raktlinje.
Försök också undvika powernaps under dagen och du ska se att du är skönt trött
en bra stund innan midnatt.

MINSKA STRESSEN
Har du för mycket på en gång hinner din hjärna inte återhämta sig och du
får inte sova lika gott som du förtjänar.
Du lär somna men du vaknar inte utvilad.
Försök alltså att varva ner en till två timmar innan du ska lägga dej.
Drick te, läs en bok och ta ett varmt bad.
Undvik gärna musik och teve om du är stressad och du känner att din hjärna går i högvarv.

DUMPA NATTMATEN
Tyvärr tjejer, mat är inte att rekommendera precis innan du lägger dej.
Eftersom din kropp inte hinner smälta maten ordentligt blir du varm och svettig istället för sval och trött.
Undvik gärna mat upp till två timmar innan du ska lägga dej.
Vi sägs sova som bäst efter en portion långsamma kolhydrater till middag.

BÄTTRE SÖMN NU!

1. TYSTNAD
Försök ha det så tyst som möjligt omkring dej:
helst ingen musik, ingen teve och inga plassrande kompisar i bakgrunden.

2. SVALKA
Visst, det är mysigt med en varm väng men faktum är att du sover bättre i ett svalt rum
som möjligt, arton grader är en bra temperatur.
Och tänk hur varmt och härligt det känns under ditt täcke om rummet är lite kyligt.

3.MÖRKER
Du sover bättre i ett mörkt rum.
kroppen kan väcka sej själv med hjälp av dagsljus och du bör därför investera i en bra rullgardin om du inte hör till dem som älskar att vakna av fågelkvitter och solljus klockan fem på morgonen.

4.NAKENHET
Visste du att du har lättare att somna om du är naken?
TJJOOOHOO säger jag bara.
Och våra manliga bekanta.

RENBÄDDAT
Bädda din säng med rent kajan och undvik att vistas i sängen förutom
när du ska sova och ha sex.
Inga mackor och teve i sängen!

Människan och delfiner är den enda rasen som har sex för njutning 

29%av människor är oskulda när dom gifter sig

Oddsen för en kvinna att födda tvillingar är 1 av 33 

Människan har sex i 600 timmar mellan åldern 20-70  

14% av alla kvinnor har haft minst en kärleksaffär under tiden de varit gifta

Augusti är den populäraste månaden för kvinnor att föda  

Av 20 barn föds bara 1 den beräknade tiden läkaren har gett 

Gifta män byter underkläder 2 gånger oftare än singla

Män svettas 40% mer än kvinnor

75% av männen letar efter fru potential i varje flickvän  

Detta är några av sakerna jag fick med mej från rundan i stan med mamma igår