Fabelis

Direktlänk till inlägg 25 september 2012

Din bästa höst EVER! Del 4

Av Fabelis - 25 september 2012 16:45


 


  • Bli piggare!
    När solen blir en mer sällsynt gäst,
    ta till en mulivitamintablett för att piggna till.
    Speciellt D-vitaminet är viktigt under höst, vinter och tidig vår,
    eftersom våra kroppar inte omvandlar det mellan oktober och april
    då solen strålar står för lågt.

  • Ta sovmorgonar
    Immunförsvaret får jobba hårt på hösten när förkylningarna sprids som löpeldar och
    förutom att peppra dig med D-vitamin och antioxidanter
    ( tänk bär , gröna grönsaker och bladgrönt )
    lyder det bästa rådet att sova ordentligt och låta kroppen återhämta sig.
    Så ha inte dåligt samvete för att du ligger och drar dig i sängen på helgerna!

  • Satsa på egentid
    Det där lugnet du kände i somras?
    Som bortblåst när jobbet eller plugget drar igång och din ångest över allt som
    ska hinnas med växer sig större.
    Bestäm dig för att inte stressa upp dig i onödan genom att se till att kalendern har luckor
    och var noga med att klämma in daglig återhämtning
    på 20-30 minuter då du har tid för dig själv.
    Meditera,gör manikyr, läs en bok, ta en tupplur...
    Vad som än funkar för dig.

  • Håll i gång träningen
    När det regnar och är mörkt ute är det lätt att byta ut
    '' nu ska jag träna ''-lusten till en
    '' åh, slappa på soffan är det bästa som finns''-inställning.
    Försök därför att klämma in motionen när det är ljust ute
    ( på lunchen kanske? )
    eftersom det produceras högre halter av melatonin i vår tallkottkörtel när det är mörkt
    ( det gör oss trötta ).
    Och dissa inte utomhusträningen- den friska luften ger dig energi.

  • Mumsa på nötter
    Alla soffkvällar hemma kräver sina snacks,
    men skippa chirren och dirren och satsa på nyttigare tilltugg.
    Rostade kikärter, nötter, frön eller en tallrik med färska bär toppade med ekologiska kokosflingor, prickar av flera krav på listan :
    De är sjukt goda, rika på näring oh håller blodsockret i schack.
    Plus, du slipper de kemikalier, tillsatser och stora mängder socker och salt som brukar
    finnas i snacks och godis.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Fabelis - 21 september 2016 10:53

Ny vlogg uppe 😁 Vlogg vecka 👌🏼 vad tycker ni ?  ...

Av Fabelis - 8 september 2016 22:17

  Ni har väl inte missat min GIVEAWAY som jag har på min andra blogg ?    direkt länk -> http://nouw.com/fabelis/giveaway-september-26806260 ...

Av Fabelis - 15 juli 2016 23:56

Ni har väl inte missat att denna bloggen har stått still HUR LÄNGGE SOM HELLST? Jag har en annan blogg nu och så har jag en omröstning just nu Så in och kolla  http://nouw.com/fabelis ...

Av Fabelis - 26 september 2015 19:41

        tänkte bara tipsa om min tävling på min nya blogg LUSH PRODUKT LIGGER I POTTEN :D Vae med här :        http://mrsmadde.com/2015/09/26/espresso-houselushtavling/ ...

Av Fabelis - 25 mars 2015 20:32

VÄLKOMMEN OCH TÄVLA :D UTSER 3 VINNARE   http://mrsmadde.com/2015/03/25/beauty-box-tavling-3-vinnare/ ...

Presentation


Heter Magdalena men kallas för Madde.
Är 24 år och bor i Malmö.
I min blogg skriver jag om min vardag, om sex & relationer och om allt för att göra dej säkrare,gladare och snyggare.

Blogstart.se

har du nått du undrar eller kanske har du nått att säga? skriv till mej på:  highheelslady@live.se

26 besvarade frågor

Translate my blog into your own language

Arkiv

Kategorier

Sök i bloggen

vill DU ha fler läsare?

tråkigt? kika in någons blogg

RSS

något för dej?

Loading

Blogglistan

Blogglista.se

Skapa flashcards