DET SENASTE INOM AKNE

• FIMPA
  Enligt dermotologer kan rökare drabbas av en viss typ av akne,
  och det finns studier som visar att 42 % av kvinnloga rökare får
  problem med finnar i vuxen ålder, jämfört med endast 10%
  av ice-rökare

• STRESSA NER
  Som redan nämnt tror man att stress kan leda till akneutbrott så
  väl som andra kroppsliga problem,
  och det saktar även ner läkeprocessen i huden.
  Så satsa på att stressa ner och ta hand om dig själv
  Kanske bör du se över dina partyvanor?
  Kanske läge att lägga dig en timme tidigare på kvällen?
  
  
• CHILLA MED MJÖLKEN
  Mjölk höjer insulinnivån i blodet, det vet man.
  En spekulation är därför att vår älskade mjölk kan
  bidra till att akne uppstår, och där har vi en potentiell förklaring
  till att vi mjölkdrickare i norden är så aknedrabbade.

• A SOM I ANTIOXIDANTER
  Antioxidanter har en känd inflammationshämmande effekt och i länder
  där man äter mer antioxidantrik kost ser man mindre akneproblem,
  vilket naturligtvis kan bero på andra farskare tror på.
  Ytterligare en anledning att stoppa i dig mer frukt och grönt!
  
  
• BÄTTRE FETTBALANS
  Ett gäng forskare har föreslagit att en felaktig fettsyrabalans i vår kost
  är orsaken till att vi i väst har betydligt mer finnar än våra kompisar
  i andra delar av världen.
  Ivästvärlden äter vi tjugo gånger mer omega 6 ( kött,mjölk och ost )
  än omega 3 ( fiskfett,oliv-och rapsolja ).
  Prova att minska lite på omega 6-intaget till förmån för mer omega 3.
  Älska fisk och vegatabiliska oljor!
  
  
• MINSKA PÅ SOCKRET
  Socker har också anklagats för att vara en stor bav i finndramat.
  Försök minska på godiset och även på de snabba kolhydraterna.
  Satsa på att äta fullkornsrikt och överdosera intaget av grönsaker.
  
  
• ÖVERTVÄTTA INTE
  Alltför intensiv tvättning kan irritera huden så akne förvärras.
  Vi förstår viljan att rengöra men ta det lugnt och
  använd milda produkter max två gånger om dagen.
  Du bör också återfukta huden ordentligt,annars kan huden börja
  producera mer fett för att kompensera och resultatet
  blir i värsta fall ännu mer akne.

 

Lina

21 juli 2012 19:13

Gillar din blogg väldigt mycket! Jag har mild acne, och har haft sen jag var tonåring, (är nu 27 år) Började röka i 18-årsåldern, och idag är mitt rökstoppsdatum som jag planerat sen ett tag tillbaka. Lyckligtvis läste jag detta inlägg precis nu, och blev ännu mera inspirerad att sluta! Ville bara säga det, ha ha! Tack för en bra blogg! (Föresten, kolla gärna in min om du har tid o lust nån gång!:-))

http://www.fur-elize.bloggplatsen.se

Fabelis

22 juli 2012 08:57

Hej Hej Lina!
Kul att du hittade till mej! :)

Så bra att du slutade röka,kul att du blev mer inspirerad! :D

Håller tummarna för dej nu! DU KLARAR DET!

Önskar dej en fortsatt bra söndag

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ny vlogg uppe 😁 Vlogg vecka 👌🏼 vad tycker ni ?  ...

  Ni har väl inte missat min GIVEAWAY som jag har på min andra blogg ?    direkt länk -> http://nouw.com/fabelis/giveaway-september-26806260 ...

Ni har väl inte missat att denna bloggen har stått still HUR LÄNGGE SOM HELLST? Jag har en annan blogg nu och så har jag en omröstning just nu Så in och kolla  http://nouw.com/fabelis ...

        tänkte bara tipsa om min tävling på min nya blogg LUSH PRODUKT LIGGER I POTTEN :D Vae med här :        http://mrsmadde.com/2015/09/26/espresso-houselushtavling/ ...

VÄLKOMMEN OCH TÄVLA :D UTSER 3 VINNARE   http://mrsmadde.com/2015/03/25/beauty-box-tavling-3-vinnare/ ...